آخر تحديث :السبت - 22 فبراير 2025 - 01:14 م

منوعات

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأخضر الحار .. تأثير غير متوقع

الأحد - 08 سبتمبر 2024 - 03:36 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الفلفل الأخضر الحار هو عنصر أساسي في كل بيت، لأنه يضيف نكهة إلى الأطعمة، خاصة في الصلصات والمخللات، وعندما يتعلق الأمر بتكوينه الغذائي، فإن الفلفل الأخضر مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم وفيتامينات C وA، وكلها ضرورية لوظائف الجسم السليمة، ويوضح تقرير موقع "Food-ndtv" فوائد تناول الفلفل الأخضر الحار مع الوجبات بشرط الاعتدال.

فيما يلى.. الفوائد الصحية لتناول الفلفل الأخضر مع الوجبات
يساعد في إنقاص الوزن
من المعروف أن المكون الرئيسي في الفلفل الأخضر هو، الكابسيسين، والذى يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، حيث يزيد الكابسيسين من عملية التمثيل الغذائي عن طريق إنتاج الحرارة عند تناوله، ما ينتج عنه فقدان الوزن نظرًا لتحلل الدهون المخزنة الناتجة عن التمثيل الغذائي السريع، ويساعد على تحلل الأحماض الدهنية وجود فيتامين ب5 في الفلفل الحار، علاوة على ذلك، لا يحتوي الفلفل الأخضر على سعرات حرارية مما يجعله مرافقًا مثاليًا للوجبات.

يحسن البصر

تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن نقص فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى العمى الليلي، وفي الحالات الأكثر شدة، قد يسبب العمى غير القابل للعلاج، والفلفل الأخضر غني بفيتامين أ الذي قد يساعد في الرؤية، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الفلفل الأخضر أيضًا على النحاس، وهو مفيد لصحة العين.

يمنحك بشرة مشرقة
يساعد فيتامين سي المضاد للأكسدة الموجود في الفلفل الأخضر على إنتاج الكولاجين الأساسي الذي يحافظ على الجلد مشدودًا وصحيًا، كما يعمل كحاجز يمنع البشرة من الضرر، وتعمل العناصر الغذائية النباتية التي نوقشت كثيرًا على علاج التجاعيد والبقع والبثور والطفح الجلدي وحب الشباب بشكل فعال، بينما ينتج فيتامين E زيوتًا طبيعية مفيدة للبشرة.

يحسن المزاج
إن تناول الفلفل الأخضر مع وجباتك يمكن أن يساعدك أيضًا على الشعور بالسعادة وتقليل القلق، ويحتوي الفلفل الأخضر على مادة الكابسيسين، التي تعمل كمضاد للاكتئاب وتفرز الإندورفينات التي تساعد على الشعور بالسعادة لمساعدتك على الحفاظ على مزاج مبهج.

يحميك من الأمرض
تساعد العناصر الغذائية النباتية الموجودة في الفلفل الأخضر على الوقاية من أمراض الرئة بما في ذلك الربو والسعال ونزلات البرد، فضلاً عن تهدئة الجهاز التنفسي وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، وبسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، فإنه يحمينا من أمراض مثل قدم الرياضي والتهابات القولون

مواضيع قد تهمك

نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 22 فبراير 2025 ...

السبت/22/فبراير/2025 - 08:04 ص

العاصمة عدن: دولار امريكي= 2348 : 2330 ريال سعودي= 614 : 612 حضرموت: دولار امريكي= 2348 : 2330 ريال سعودي= 614 : 612 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري

قطاع الإذاعة والتلفزيون الجنوبي يطلق خارطته البرامجية الرمضا ...

الجمعة/21/فبراير/2025 - 11:47 م

أعلن قطاع الإذاعة والتلفزيون الجنوبي اليوم إطلاق خارطته البرامجية الرمضانية على قناة عدن المستقلة والإذاعات وكافة المنصات الرقمية التابعة للقطاع. وتتض

تضاعف معاناة المسافرين في الطرق البديلة وسط زيادة في اعداد ض ...

الجمعة/21/فبراير/2025 - 10:36 م

مصدر مروري بلحج: تسجيل ٣٧ وفاة وإصابة خلال يناير الماضي تتضاعف معاناة المسافرين وسائقي النقل الثقيل في الطرق البديلة بين محافظتي تعز ولحج، لاسيما في ط

اسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 21 فبراير 2025 ...

الجمعة/21/فبراير/2025 - 08:43 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة الموافق 21 فبراير 2025م، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد

كتابات واقلام