آخر تحديث :السبت - 22 فبراير 2025 - 01:14 م

منوعات

5 عادات يومية تؤدي إلى تراكم الكوليسترول فى الكبد

الخميس - 15 أغسطس 2024 - 05:37 م بتوقيت عدن

عدن تايم / اليوم السابع

تابعونا على

الكبد الدهني هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم مفرط للدهون داخل الكبد، مما يضر بوظيفته وصحته العامة، هناك نوعان رئيسيان: مرض الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي، تشمل بعض الأسباب الرئيسية لهذه الحالة - شرب الكحول، ونمط الحياة السيئ، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، وما إلى ذلك، وفميا يلى عادات على الصباح قد تفعلها تضر صحة الكبد.

تخطي وجبة الإفطار
تخطى وجبة الإفطار له تأثير على صحة الكبد، وفقا لموقع هيلث سايد يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإضرار بصحة الكبد عن طريق تعطيل عملية التمثيل الغذائي والتسبب في اختلال مستويات الكوليسترول.

الإفراط في تناول السكر
بدء يومك بتناول الأطعمة السكرية مثل الحبوب أو المعجنات أو المشروبات المحلاة يمكن أن يؤدي على الفور إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين، مما يعزز تخزين الدهون في الكبد.

قلة النشاط
ممارسة الرياضة يوميًا في الصباح تحافظ على صحة الكبد، فى المقابل قلة النشاط تعيق قدرة الجسم على استقلاب الدهون بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الكبد.

تناول وجبات إفطار غنية بالدهون
توقف عن تناول وجبات إفطار غنية بالدهون، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في وجبة الإفطار التي قد يكون له آثار جانبية خطيرة على صحة الكبد، فهي غنية بالدهون غير الصحية والكوليسترول الذي يمكن أن يتراكم في الكبد ويؤدي إلى الكبد الدهني.

عدم شرب كمية كافية من الماء
من أفضل العادات التي يجب على المرء أن يدمجها في عاداته الصباحية شرب كمية كافية من الماء، ولكن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يعيق عملية إزالة السموم من الكبد ويؤدي إلى تراكم الكوليسترول

مواضيع قد تهمك

نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 22 فبراير 2025 ...

السبت/22/فبراير/2025 - 08:04 ص

العاصمة عدن: دولار امريكي= 2348 : 2330 ريال سعودي= 614 : 612 حضرموت: دولار امريكي= 2348 : 2330 ريال سعودي= 614 : 612 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري

قطاع الإذاعة والتلفزيون الجنوبي يطلق خارطته البرامجية الرمضا ...

الجمعة/21/فبراير/2025 - 11:47 م

أعلن قطاع الإذاعة والتلفزيون الجنوبي اليوم إطلاق خارطته البرامجية الرمضانية على قناة عدن المستقلة والإذاعات وكافة المنصات الرقمية التابعة للقطاع. وتتض

تضاعف معاناة المسافرين في الطرق البديلة وسط زيادة في اعداد ض ...

الجمعة/21/فبراير/2025 - 10:36 م

مصدر مروري بلحج: تسجيل ٣٧ وفاة وإصابة خلال يناير الماضي تتضاعف معاناة المسافرين وسائقي النقل الثقيل في الطرق البديلة بين محافظتي تعز ولحج، لاسيما في ط

اسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 21 فبراير 2025 ...

الجمعة/21/فبراير/2025 - 08:43 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة الموافق 21 فبراير 2025م، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد

كتابات واقلام